Zdraví a životní styl

Pojem Kalorie už jste jistě slyšeli. Dnes si toto téma rozebereme trochu zeširoka. Co to vlastně kalorie je? Kdy dává smysl si je hlídat a kdy ne? Také přineseme rady, jak si můžete udržet jejich příj...

Když slyšíte zdravá strava, taky si představíte nějaké „zrní",  spoustu odpírání a to, že už si třeba nikdy nedáte to, co máte opravdu rádi? Realita může být úplně jiná – lehčí, chutnější a...

Snažíte se žít zdravě? Kupujete kvalitní potraviny, dbáte na dostatek vitamínů, snažíte se dobře spát a pravidelně hýbat? Skvělé. Ale možná vás překvapí, že součástí zdravého životního stylu není jen ...

Vsadím se o cokoli, že větu ‚máte jíst vyváženě‘ jste slyšeli nebo četli už mnohokrát. Co to ale vlastně znamená v praxi? A co jsou makroživiny, o kterých se pořád mluví? Pokud vás to zajímá, čtěte dá...

O tom, proč má smysl podporovat malé místní firmy, farmáře a lokální potraviny, jste už možná něco slyšeli nebo četli. Dřív to byla samozřejmost – lidé fungovali komunitně a vlastně ani neměli jinou m...

Jistě jste zaznamenali, že s příchodem jara se všude objevují slova jako očista, detox, restart… Tato slova často vzbuzují rozporuplné pocity a spousta lidí si automaticky představí půsty, drastické d...